Jakie witaminy dla kobiet w ciąży

W trakcie trwania ciąży znacznie wzrasta zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne. Prawidłowa dieta to zazwyczaj w tym wyjątkowym czasie za mało i właściwie wszystkim przyszłym mamom lekarze zalecają stosowanie odpowiedniej suplementacji.

Suplementy – niezbędne dla zdrowia dziecka

Suplementacja u ciężarnych kobiet nie zastępuje zdrowej, zbilansowanej diety, lecz zastosowanie jej jest bardzo ważnym krokiem. Zastosowanie witamin i minerałów najlepiej już na kilka tygodni przed planowanym zajściem w ciążę pozwoli na zmniejszenie ryzyka pojawienia się komplikacji w okresie trwania ciąży oraz wystąpieniu zaburzeń w rozwoju naszego dziecka. Wcześniejsza suplementacja ma także ten plus, że umożliwia organizmowi stworzenie rezerw niezbędnych substancji, które później zużywa już w czasie ciąży.

Witaminy dla kobiet w ciąży – których zastosowanie jest nieodzowne?

Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zalecając suplementację u kobiet planujących ciążę, ciężarnych oraz karmiących kieruje się zasadami EBM (Evidence Based Medicine). Zgodnie z nimi bezwzględnie należy przyjmować kwas foliowy, DHA, jod oraz witaminę D3 z powodu potwierdzonego wysokiego ryzyka występowania niedoboru w populacji. Składniki pozostałe np. żelazo należy suplementować dopiero, jeżeli zostanie stwierdzony jego niedobór lub mamy do czynienia z konkretnym ryzykiem niedoboru danego składnika.

Trzeba pamiętać również, że tak niedobór jak i nadmiar witamin, minerałów i innych składników odżywczych może zmniejszać szansę na zajście w ciążę i zdrowy przebieg tego wyjątkowego okresu. Ucierpieć z tego powodu może niestety także nawet rozwój dziecka karmionego piersią, Dlatego właśnie warto zaopatrzyć się i stosować preparaty o potwierdzonym działaniu zawierające witaminy dla kobiet w ciąży.

Wpływ właściwej suplementacji na mamę i dziecko

Suplementy, które przyjmujemy w ciąży powinny stanowić właściwie dobraną kompozycję składników. Jednym produktów godnym polecenia z pewnością jest mama dha premium. W swoim składzie zawiera on odpowiednie ilości niezbędnych w okresie ciąży DHA, witamin oraz minerałów. Zawartość dwóch kapsułek mama dha premium to 800 mg DHA, Kwas foliowy 400 µg (w tym 200 µg L-metylofolianu wapnia), 200 µg jodu oraz 2000 j.m. witaminy D3.

DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy należy do kwasów tłuszczowych Omega-3. Spożywanie go wpływa na prawidłowy rozwój mózgu oraz oczu u płodu i niemowląt karmionych piersią.

Kwas foliowy pomaga we właściwej produkcji krwi. Bierze także udział w procesie podziału komórek i ma wpływ na właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Suplementacja jodu przez ciężarną usprawnia funkcjonowanie oraz produkcję hormonów tarczycy. Ma wpływ także na właściwe funkcjonowaniu układu nerwowego.

Witamina D3 wpływa na utrzymanie zdrowych kości ciężarnej oraz prawidłowy wzrost i rozwoju kości u dziecka. Wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz układu odpornościowego.

Artykuł sponsorowany

Redakcja adpin.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.